Shirodhara
Shirodhara es un antiguo tratamiento ayurvédico que consiste en verter un líquido, como aceite, leche o suero de leche, en la frente. Es un tratamiento profundamente relajante y terapéutico que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud física y mental.
Cómo funciona el tratamiento Shirodhara
Se cree que el shirodhara funciona estimulando el nervio vago, el más largo del cuerpo. Este nervio regula diversas funciones corporales importantes, como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. Al estimularlo, envía señales al cerebro que promueven la relajación y el bienestar.
Beneficios del tratamiento Shirodhara
Se ha demostrado que Shirodhara es eficaz para una variedad de afecciones, entre ellas:
- Alivio del estrés y relajación
- Mejora la calidad del sueño
- Reducción de dolores de cabeza y migrañas
- Mayor claridad mental y concentración
- Reducción de los síntomas de depresión y ansiedad.
- Mejora la salud de la piel
- Reducción de la caída del cabello
- Presión arterial reducida
- Digestión mejorada
- Reducción del dolor y la inflamación
¿Quién puede beneficiarse del tratamiento Shirodhara?
Shirodhara es un tratamiento seguro y eficaz para personas de todas las edades y condiciones de salud. Es especialmente beneficioso para quienes sufren estrés, ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, migrañas o problemas de la piel.
Cómo prepararse para un tratamiento de Shirodhara
Es mejor evitar comidas copiosas antes de un tratamiento de Shirodhara. También conviene evitar la cafeína y el alcohol antes del tratamiento. Es recomendable llevar ropa de cambio, ya que el líquido podría gotear sobre la ropa. También conviene llevar una almohada cervical para apoyar la cabeza durante el tratamiento.
Qué esperar durante un tratamiento con Shirodhara
Durante un tratamiento de Shirodhara, se recostará boca arriba en una camilla de masaje con la cabeza sobre un cuenco. El terapeuta le verterá un líquido, como aceite, leche o suero de leche, en la frente en un chorro continuo.
Qué esperar después de un tratamiento con Shirodhara
Después de un tratamiento de Shirodhara, puede sentirse profundamente relajado y en paz. También puede experimentar una sensación de claridad mental y concentración. Es importante beber abundante líquido después del tratamiento para ayudar a eliminar las toxinas que se hayan podido liberar.